A péniszgyakorlatok hosszú út, és mint minden útnak, ennek is megvannak a maga örömei és csalódásai. Nos, ennek az utazásnak a végeredménye minden erőfeszítést igazol. Utad első részét befejezted, a következő néhány fejezet segít továbblépni. Nem lesz jelentős változás, csak új haladó gyakorlatokat és oktatóanyagokat ad hozzá.
Speciális péniszbővítési tippek
Ideális esetben folyamatosan fejlődik, és gyorsan eléri célját, de sajnos ez csak egy ideális. Sok férfi észreveszi, hogy ahogy haladnak előre, elérik a fennsíkot – egy olyan időszakot, amikor a méretnövekedés megáll. Vannak, akik 2-3 hónapon belül elérik a határt, mások éppen ellenkezőleg, soha nem hagyják abba a hozzáadást. Néhány egyszerű szabály betartásával növelheti az esélyét a folyamatos nyereség elérésére (és még ha elér is egy fennsíkot, van néhány módja annak leküzdésére, amelyekről egy kicsit később fogunk tanulni).
1. tipp: Ügyeljen arra, hogy jelqinget csináljon
Nem számít, hány új gyakorlatot tanulsz, soha ne add fel a jelqinget. Jelqing a csapat kapitánya, kulcsszerepet játszik minden edzésprogramban, és soha nem szabad a kispadon ülnie. A jelqing a legjobb gyakorlat a vérkeringés serkentésére, és a legjobb gyakorlat hosszban és szélességben egyaránt.
2. tipp: Alternatív gyakorlatok a pénisz megnagyobbítására
A tested egyedülálló képességgel rendelkezik, hogy tökéletesen alkalmazkodjon a külső hatásokhoz. A péniszének folyamatosan szüksége van a testmozgásra, hogy serkentse növekedését. A pénisz külső hatásokhoz való alkalmazkodásra kényszerítésének legegyszerűbb módja a gyakorlatok folyamatos változtatása. Próbáljon 2-3 hetente változtatni edzésprogramjain. Végezzen különböző gyakorlatokat, változtassa meg a megközelítések számát mindegyik végrehajtása során, valamint maguk a gyakorlatok sorrendjét. Néhány hónap elteltével ezt már nagyon könnyű megcsinálni, hiszen rengeteg új gyakorlatot fogsz megtanulni, és lesz miből válogatnod. Még a heti edzésnapok számát is módosíthatja.
Ahogy az egyik gyakornok mondja: „Az inkonzisztencia az egyik alapelv, amelyet igyekeztem betartani a maximális nyereség elérése érdekében. Több mint 7,5 cm-t híztam, mióta véletlenszerűen váltogattam az edzéseimet. Bármilyen módon változtathatok az edzésprogramomon. Például edzhetek 3 egymást követő napon, majd általában tartok egy négynapos szünetet, majd minden második héten edzek egyet. a tag folyamatosan homályban van a következő lépésekkel kapcsolatban."
3. tipp: Folyamatosan növelje az intenzitást, és figyelje testét a jelekre.
Tartsa szem előtt ezeket a kulcsfontosságú elveket; Gyakran láttam, hogy a gyakornokok az első öt hét után lelassulnak, és ezáltal lelassítják növekedésüket.
A pénisz gyorsan megszokja a terhelést, és folyamatosan formában kell tartani, növelve ezeket a terheléseket, hogy a növekedés folytatódjon. A növekedés üteme általában lelassul az első öt hét után (mint minden gyakorlatnál, az edzés első néhány hete a legelőnyösebb az izomfejlődés szempontjából), így következetesen arra törekszik, hogy többet tegyen, mint amennyit a pénisz szokott, amennyire csak lehetséges, segít fenntartani a növekedést.
Eleinte csak úgy növelheti az intenzitást, ha növeli az egyes gyakorlatok elvégzésének idejét. Idővel, ahogy haladsz, további két módszert fogsz megtanulni az intenzitás növelésére. Az első az, hogy speciális gyakorlatokat ad hozzá az edzésekhez. Nem kell minden új gyakorlatot felhasználnia, csak változtassa meg a sorrendet, és minden alkalommal végezzen el egy másik gyakorlatot az edzésprogramjából. A hat hónapos időszak végére több mint negyven gyakorlat közül választhat.
A második módszer az, hogy még nehezebbé tegye a már ismert gyakorlatokat. Például, akkor Jelq közben Kegel gyakorlatokat. A következő fejezetekben az intenzitás növelésének témájával foglalkozom részletesebben.